训练师揭秘詹姆斯成功秘诀 40岁仍能统治赛场的背后

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知名体能教练克里斯·布里克利近日参加了《好奇的迈克》播客访谈。在节目中，这位长期与超级巨星勒布朗·詹姆斯合作的训练师分享了一些鲜为人知的细节。布里克利透露，即使约定的训练时间是早上8点，詹姆斯总会提前两小时就抵达训练馆。

这位四旬老将的日常训练流程包括一个小时的充分拉伸准备，紧接着是核心力量训练，最后以负重器械训练收尾。"这样的训练节奏他始终坚持如一，"布里克利特别强调，"不管是文字学习还是其他项目，他总是提前到场。"

谈到这位篮球常青树的竞技状态，布里克利总结道："正是这样十年如一日的职业态度和专业习惯，让他年过四十依然保持着场均20+的出色表现。"

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